علائم بالا بودن میزان سم در بدن ؛ ۱۰ نشانه سمی بودن بدن و ۶ روش سم زدایی سریع

0
1683
Loading...

علائم بالا بودن میزان سم در بدن ؛ ۱۰ نشانه سمی بودن بدن و ۶ روش سم زدایی بدن

اگر شما هم با این علایم روبرو هستید مطمئن باشید سم زیادی در بدنتان وجود دارد و حتما باید به پزشک مراجعه کنید :

 میزان سم در بدن

علایم بالا بودن میزان سم در بدن را بشناسید:

1-مشکلات گوارشی:

زمانی که میزان سم در بدن افزایش می یابد بر قدرت بدن در تولید آنزیم ها که به هضم غذا کمک می کند به شدت تاثیر می گذارد و به طور کلی در سیستم ایمنی بدن خلل ایجاد می کند.

Loading...

2-پوست:

به شدت تحت تاثیر افزایش میزان سم در بدن قرار می گیرد و باعث ایجاد جوش و بیماری های پوستی دیگر می شود.

3-بوی بد دهان:

ممکن است ناشی از سم در بدن باشد و بر فعالیت کبد تاثیر می گذارد و همچنین مشکلات گوارشی ناشی از این سم ها که همه این ها به بوی بد دهان منجر می شود.

4- افزایش بیش از حد وزن:

زمانی که با وجود مصرف غذای سالم یا داشتن رژیم غذایی، اضافه وزن ادامه پیدا کند، نشان می دهد که میزان زیادی سم در بدن وجود دارد.

5- خواب به مدت طولانی:

زمانی که شخصی به مدت طولانی در طول روز می خوابد و هنگام بیدار شدن احساس خستگی شدید دارد علت آن سم های موجود در بدن است.

گام‌های ساده برای سم‌ زدایی:

.
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را محدود کنید:
منبع سمومی را که دریافت می‌کنید شناسایی و سعی کنید آن را کاهش دهید.
غذاهای فرآوری شده را از برنامه غذایی تان حذف کنید. محصولات بهداشتی امن‌تر خریداری کنید.
مصرف آب:
نوشیدن آب برای سلامتی بسیار مهم است به‌ویژه اگر قصد سم‌زدایی دارید. با نوشیدن آب به میزان کافی مواد شیمیایی از سیستم بدن خارج می شود.
سیستم هاضمه را تقویت کنید:
باید حداقل روزی یک‌ بار شکم شما تخلیه شود تا سموم سریع‌تر خارج شود. برای این کار میزان فیبر مصرفی روزانه خود را بالا ببرید.
ورزش کنید:
هیچ‌چیزی بهتر از ورزش منظم نمی‌تواند باعث گردش خون شود. می‌توانید به ورزشی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری یا شنا بپردازید.
انتخاب مکمل درست:
مکمل‌هایی وجود دارد که سموم بدن را محدود یا دفع می کند ازجمله مکمل اسپیرولینا یک نوع جلبک سبز تیره رنگ، کلرلا نوعی جلبک سبز تک سلولی یا کربن فعال. اما قبل از مصرف هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید.

- Advertisement -
Loading...

پاسخ دهید

نظر خود را وارد کنید
نام خود را وارد کنید