با این هشت سوپرغذا کبد خود را بازسازی کنید

0
8030
Loading...

چگونه کبد سالم داشته باشیم؟

مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهتر کبد شامل چه چیزهایی می شود؟ اگر شما شرایط چگونه نگه داشتن یک کبد سالم را بدانید، می توانید از بروز برخی بیماری های خطرناک جلوگیری نمایید. کبد یک ارگان اصلی میباشد که چندین کار را به طور همزمان انجام می دهد و اگر از کار بیفتد بیشتر عملکرد های حیاتی بدن از کار می افتند و در شرایط بسیار بدی منجر به مرگ می شوند.کبد سالم

کبد سالم پیشگیری و بیماریها

نشانه های کبد سالم

علائم کارکرد کبد سالم عبارتند از:1- داشتن انرژی بسیار زیاد 2- پوست صاف 3- هضم و گوارش بهتر غذا 4- احساس مثبت نسبت به هرچیزی 5- زبان سالم

حال به بحث و بررسی اینکه کبد چه کارهایی را انجام می دهد و چه مواد مغذی باعث عملکرد بهتر آن می شود می پردازیم

 

با این هشت سوپرغذا کبد خود را بازسازی کنید

پاکسازی کبد را درخانه انجام دهید. میوه هایی را بشناسید که کبدرا تمیز می کنند. با عرقیات و گیاهانی آشنا شوید که سم زدایی عالی برای کبد چرب هستند. با چند معجون در چند روز کبدتان را کاملا پاک و گندزدایی کنید.

Loading...

1- کلم: کلم دارای مقادیر بسیار زیادی از آنزیمهای سم زدا مناسب برای بازسازی کبد است که در گلو کوزین موجود در کلم ذخیره شده اند

2- گوجه فرنگی: دارای مقادیر زیادی گلو تاتون است که کار سم زدایی از کبد را انجام میدهد، گوجه فرنگی همچنین کار مبارزه با رشد سلولهای سرطانی سینه، پوست و ریه را بخوبی انجام میدهد

3- گریپ فروت: منبع عظیم دیگری برای پاکسازی کبد با منابع سرشار گلوتاتونهمچنین آنتی اکسیدانهای گریپ فروت و مقادیر زیاد ویتامین سی باعث افزایش تعداد آنزیمهای پاکساز کبد میگردد

4- سبزیجات: سبزیجات با داشتن تعداد زیادی کلروفیل آهن های سنگین مواد شیمیایی مضرو دیگر مواد جذب شده توسط بدن را از کبد پاکسازی می نمایند و به تعدیل کار سنگین کبد در پاکسازی مواد مضر از بدن کمک می نمایند.

5- ترب و هویج: هر دو دارای مقادیر متنابهی از بتا کربن و و فلاونید های طبیعی می باشد، خوردن منظم هویج و ترب به کارکرد منظم کبد کمک بسیاری می نماید.

6- سیب: پکتین موجود در سیب با داشتن مقدار زیادی مواد شیمیایی لازم برای پاک کردن بدن از مواد مضرکمک می نماید، این عمل در نهایت به کبد کمک میکند تا به وظایف خود در پاک سازی بدن از مواد شیمیایی مضر برسد.

7- چای سبز: چای سبز دارای آنتی اکیدانهای گیاهی است که به بهبود عملکرد کبد کمک می نماید.

8- زنجبیل :غذای مورد علاقه کبد است مقداری از زنجبیل در غذای روزانه چه بعنوان ادویه و چه بصورت تکه های ریز مانند فوریتهای دکتری برای کید خسته شما است زنجبیل باعث افزایش سم زدایی کبد و بهبود عملکرد روزمره آن میشود

- Advertisement -
Loading...

پاسخ دهید

نظر خود را وارد کنید
نام خود را وارد کنید